เทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ร่างกายจะได้ฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ ตังค์ สารัช อยู่เย็น นักฟุตบอลทีมชาติไทย ใน Training at Home ออกกำลังกายได้ที่บ้านสู้โควิด-19 หยุดเชื้อเพื่อชาติ โดย การกีฬาแห่งประเทศไทย
ตังค์ สารัช นักฟุตบอลทีมชาติไทย แนะนำเทคนิคดีๆ ในการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
